歯を白くしたい！だけどホワイトニングって面倒くさそう、費用が高そう…。
そんな悩みや疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。
ホワイトニングの方法は実にたくさんありますが、せっかくなら効果バツグンでコスパの良い方法を選びたいですよね。
そんな人には誰でも簡単に始められる「自宅でのホワイトニング」がオススメ。
黄ばんだ歯がコンプレックスだった私も、自宅でのホワイトニングで人から褒められるほど真っ白な歯を手に入れることができました。
今回はその中でも本当に効果が出るオススメの方法や商品をご紹介！
経験者にしか分からないリアルにかかる費用や時間についてもお伝えするので、要チェックです。
白い歯で好感度アップ！ホワイトニングのメリットとは？
黄ばんだ歯が恥ずかしくて、笑顔に自信が持てない。
そんな悩みを持つあなたにオススメなのが歯のホワイトニングです。
白い歯は見た目だけでなく、内面や他者に与える印象にも変化をもたらしてくれます。
ここでは、ホワイトニングをすることで得られる具体的なメリットをご紹介します。
好印象を与えられる
人間にとって印象に残る他者のパーツはどこでしょうか？
目元がまず最初に浮かぶかと思いますが、実はその次に「口元」に印象を大きく左右されるのです。
つまり、口元の主要構成パーツである歯を綺麗にすることで、グッと見た目の印象がアップするのです！
特に白い歯は清潔感や明るいイメージにつながります。
実年齢より若々しく見える
イギリスの男女2000人を対象とした調査によると、同じ顔でも歯が白いだけで実年齢よりも5歳ほど若く見えるということが判明しています。
つまり、歯が白い人は実際よりも若々しく健康的に見えるということです。
さらに歯が白いと肌のトーンが明るく見え、女性ならメイク映えも良くなります。
自信に繋がる
歯の色が気になっている人は、日常で喋ったり笑ったりする際も表情がぎこちなくなってしまいますよね。
白い歯を手にすれば笑顔やお喋りにも自信が持て、円滑なコミュニケーションにも繋がります。
コンプレックスを解消すれば、自信が持てますよ。
自宅で歯を白くする2つの方法
歯の黄ばみの原因は「加齢」や「飲食による着色」などさまざまです。
蓄積された着色汚れや、加齢によって生じてくる黄ばみは普通にケアしていてもなかなか白く戻りません。
歯を白くするために、自宅でできるホワイトニングの方法について紹介します。
市販の商品を使う
現在、ネットやドラッグストアでもホワイトニング作用のある商品が多数販売されています。
これらの商品のメリットはとにかく手軽であるということ。
簡単に入手でき手軽に使用できるものが多いので誰でもすぐにチャレンジできます。
種類も歯磨き粉やパウダー、ジェルなどバリエーション豊富。
とはいえ、市販のものでは着色の汚れに落とす程度しか効果がありません。
ホームホワイトニング
市販のホワイトニング商品は、手軽なことがメリットですが効果はゆるやかなものが多いです。
「確実に歯を白くしたい！」という人に最もオススメな方法は「ホームホワイトニング」。
歯科医院で施術を受けるオフィスホワイトニングと異なり、自宅で歯科のみが扱える成分でホワイトニングすることができます。
ドラッグストアで手に入るホワイトニング商品が研磨剤などの成分で、歯の表面の汚れを落とすのに対して、ホームホワイトニングでは過酸化尿素を含んだ薬剤を使用することにより歯を漂白します。もちろん、過酸化水素を使用するオフィスホワイトニングに比べると効果が低く、時間がかかりますがその分安全な薬剤といえます。
ホームホワイトニングの特徴と施術の流れ
ホームホワイトニングとは専用のトレーとジェルを使い歯を白くする施術のことです。
ここでは、ホームホワイトニングの特徴や施術の流れをご紹介します。
ホームホワイトニングの特徴
ホームホワイトニングは、自宅でホワイトニングジェルを流し込んだトレー（マウスピース）を歯に装着し、専用の薬剤を浸透させることで歯を白くするホワイトニング法です。
自分の口にあったトレーを歯医者で作成してもらう必要がありますが、歯科医院で実際に施術を受けるオフィスホワイトニングに比べると１回にかかる費用が圧倒的に経済的な上、通院の手間もありません。
ホームホワイトニング施術の流れ
1.【通院1回目】ホワイトニング用トレーの型取りをする
ホームホワイトニングを行いたい場合、自分専用のトレーを作成してもらうために歯医者に最低2回通院する必要があります。先ずはホームホワイトニングを実施している近隣の歯医者を探し、説明を受けましょう。その後、クリーニングや撮影等を終え、ホワイトニング用トレーの型取りをします。
2.【通院2回目】.完成したホワイトニング用のトレーを受け取る
後日、専用のトレーが完成します。完成したトレーを口にあわせて問題がないことを確認。そのままトレーとホワイトニングジェルを受け取ります。基本的に通院はこれで終了です。
3.自宅でトレーとジェルを使ってホワイトニングを始る
普段通り歯磨きをした後に、専用のジェルを塗布したトレーを装着します。装着時間はジェルにより違いますが基本的には1日2時間程度でOK。2週間ほど続ければ、徐々に効果が見えてきます。
経験者が語る！ホームホワイトニングの費用・効果が出る期間
ホームホワイトニングは市販のホワイトニング商品に比べて効果が高く、オフィスホワイトニングに比べて経済的な施術です。
とはいっても、白くなるまで具体的にどれくらいの費用や時間がかかるのか、気になりますよね。
ここでは、ホームホワイトニングを経験した私が実際にかかった費用や期間についてご紹介します。
ホワイトニングにかかる費用は？
ホワイトニングに必要な費用は主に２つに分かれます。
一つは「トレー」。こちらは歯医者さんで歯形を取り作ってもらう必要があります。
歯のクリーニングや検査も含めると費用の相場は1万〜3万円ほど。
手軽な値段とは言えませんが、一度トレーを作成すればその後は半永久的に使用できます。
更に、消耗品である「ジェル」を購入する必要があります。
こちらは1本で1500円〜3000円程が目安。1本で2週間〜1ヶ月分なので、2本あればある程度歯を白くすることが可能。
医院での購入はもちろん、ネットでも販売しているので追加購入も手軽です。ジェルを定期的に購入することで、半永久的に歯を白く保つことが出来ます。ただし、ネットで購入して使用する場合なにか問題が起きても自己責任なってしまうので気を付けてください。
効果が出る期間
皆さんが気になるのはホームホワイトニングの効果が出るまでの期間、そして効果が持続する期間ですよね。
ホームホワイトニングでは、毎日ジェルを塗布すれば2週間程で効果を実感することができます。
私は1ヶ月ほど連続で使用することにより、シェードガイドで2トーンほど歯が白くなりました。
その後は数週間に一度ほどジェルを塗布するだけでホワイトニング開始から2年経過した今でも白さをキープしています。
最初は白くなるまでに数週間の期間が必要ですが、ホームホワイトニングの強みはその後の効果持続期間。
歯科で行うオフィスホワイトニングよりも、ゆっくりと長時間かけ薬剤を浸透させる為、色の後戻りが少なく持続時間が長いと言われており、ずっと歯を白くキープしていたい人に自信を持ってオススメできます。
ホームホワイトニングのリアルなメリット・デメリット
以上では、ホームホワイトニングの特徴や方法、費用・期間について説明してきました。
ホームホワイトニングは自宅で歯を白くする方法として自信を持ってオススメできる施術ですが、もちろんデメリットもあります。
ここでは、市販製品やオフィスホワイトニングと比較したホームホワイトニングのメリット・デメリットについて紹介します。
ホームホワイトニングのメリット
自分のペースで続けられる
ホームホワイトニングでは一度トレーとジェルを入手してしまえば、いつでもホワイトニングすることが出来ます。
黄ばみが気になってきた時、大切なデートや仕事の前日など、オフィスホワイトニングのように歯医者に予約を取る必要もなく手軽に歯を白くすることが出来ます。
確実に歯が白くなる
市販のホワイトニング製品は、あくまで歯の表面の汚れを落とすものであり、効果を感じづらいことが多くあります。
その点ホームホワイトニングでは歯を脱色するので確実なホワイトニング効果が期待できます。また、一度白くなればその白さを長期間キープできることも長所です。
オフィスホワイトニングに比べて痛みがでにくいことも安心材料です。
ホームホワイトニングのデメリット
トレーやジェルを入手することが面倒
ホームホワイトニングでは、自分の歯型を取ってトレーを作成するために通院する必要があります。また、ジェルも市場に出回っているものは少なく、毎回歯医者で購入する人も多いです。そのため、多忙で通院する時間の無い人やより手軽にホワイトニングに挑戦したい人にとっては、市販製品の使用から始めることをオススメします。
即効性が無くトレーを長時間装着しなければならない
ホームホワイトニングではジェルを塗布したトレーを１日2時間以上２週間程度は装着しなければいけません。トレーをしている間は飲食不可で、滑舌も悪くなるため会話も少々困難になります。
忙しい生活の中でなかなかまとまった時間が取れない人にとっては、市販のホワイトニング商品を使用するかオフィスホワイトニングを受けるほうが手軽かもしれません。
自宅でのホワイト二ングのおすすめ商品
ここでは、自宅でより手軽に歯をホワイトニングできる商品を紹介します。
口コミで「本当に効果が出る！」と話題のものを厳選しました。
Dr.オーラル ホワイトニングパウダー
歯に負担をかけずに汚れ落ちを実感できる石けん歯磨き粉です。
天然由来成分100%なので安心して使用できます。
ホワイトニング作用だけでなく口臭予防効果があることも嬉しいですね。
ルシェロ歯磨きペーストホワイト
口コミで高評価のホワイトニング作用のある歯磨き粉です。
たった一回の使用で歯が白くなった！という口コミもあり、その効果は折り紙つき。
普段の歯磨き粉をこの商品に置き換えるだけなので気軽ですね。
まとめ
自宅で歯を白くしたい方にオススメなのは「ホームホワイトニング」と「市販のホワイトニング製品」の使用です。
市販の製品は気軽に使える分、医薬品限定の成分がなく効果は低いです。本当に歯を白くしたいならホームホワイトニングを受けることをおすすめします。
監修医
医療法人社団スタデン理事長
田中和之
“確かな技術・痛くない・待たせない・丁寧な説明”